(7月18日) 朝合計370kcalパン150kcal/ブルーベリー入りヨーグルト60kcal/牛乳60kcal/海老と卵のマヨネーズ和え的なサラダ100kcal 昼合計440kcal(810kcal)カルボナーラ<冷凍食品>440kcal(明日から夏休みなんでこれからは自分で作ります……カルボナーラ、、、反…