今日は友人と３人でパンケーキを食べに行きました(^_^)v ダイエット中だから、お昼ご飯はサラダとお豆腐(笑) これでカロリー調整完了 その後は直接バレエへ いつもなら、コンビニでパンなどを買い食いしてしまいますが、今日は何も食べませんでした(^_^)v 当…

こんばんは、蘭です。 日付が変わったあたりで更新なんて珍しいことなんですが、どうしても更新しなくては！と思い… まぁ、理由はすぐに分かります。。。 前回の記事で 体重が大変なことになっている と、かきましたが 本当にヤバいです 今日測ったら54.2kg…

こんにちは！ 蘭です(￣∀￣) 最近は出現していなかった…かな？ えぇ、やっていなかった原稿の締め切りが近いもので(焦) で、体重はどーなっているかというと 太りました。。。 よく分からないほどの食欲が2週間ほど持続してて (今週はましになりました) びっ…

今、電車に乗っていて 寒いなぁ〜って思っていたら ふと、太ももの辺りに温もりが… 窓からの日差しが当たっていた 気持ちいい♪ こんな何気ない瞬間で幸せになったりする 今すごいほんわかした気分 今日のレッスンは大変なレッスン、辛いレッスンになると思う…

お早うございます(^o^) 蘭です♪ 今日はＮ先生のレッスンから始まります (何時ものことか(笑)) 今週はVaの練習を全くしなかった為←、きっと怒られるでしょう はぁー せめてイメトレは十分にやっておきます← 今日の目標は ①集中力を切らさない ②お腹とお尻を締…

＊朝＊ パン半分 生姜紅茶 サラダ ハム ＊昼＊ 穴子丼 サラダ フルーツ ＊レッスン前＊ ミニピザ ゼリー ＊レッスン後＊ スープ 茶碗蒸し

こんにちは(^o^)／ 蘭です♪ 最近寒くなってきましたねー(笑) そんなこと考えていたら、あっという間に10月も折り返してました(◎o◎) はやい。はやすぎる。 確か一昨日から兵庫？で 有名な某コンクールの日本予選が行われていますよね 見に行きたいー 今、色々…

＊朝＊ パン半分 鯖の押し寿司 シチュー かき ＊昼＊ 野菜スティック ぶどう かき アイス180kcal ＊おやつ＊ チーズケーキ ＊夜＊ 豆乳鍋

＊朝＊ 牛乳 飲むヨーグルト パン ぶどう ＊昼＊ アイスクリーム おにぎり ＊夜＊ うどん →麺を半分くらい残した(笑)

お早うございます♪ 蘭です!(b^ー°) 皆様ご存知の通りw、これからレッスンです！ 気を引き締めてやっていきます！ 本日の目標です↓↓↓↓↓ ・頸椎を引き上げる ・お腹とお尻を締める ・集中を切らさない ・緊張感を保つ で、題名は私のVaのこと。 スワニルダ…… …

＊朝＊ グラノーラパン179kcal カマンベールチーズ 牛乳 飲むヨーグルト 梨2かけ ＊昼＊ 手作りホットドッグ〜玉子&ローストビーフ〜 梨1かけ ぶどう3粒 ＊レッスン前＊ チーズパン 牛乳 ＊レッスン後＊ うな重(ほぼご飯なし)

＊朝＊ パン半分 牛乳 飲むヨーグルト ポトフ かき 3かけ ＊昼＊ マカロニパスタ サラダ ゴボウの煮物 ＊夜＊ ラップサンド えびクリームのスープ 豆腐の煮物

＊朝＊ 牛乳 パン半分 飲むヨーグルト キャベツ ハム ＊昼＊ キャベツの千切り ドレッシング シウマイ×2 ナスとピーマンの味噌炒め 玄米おにぎり小 ＊夜＊ ポトフ サラダ

こんにちは♪ 蘭です(^o^)／ 昨日… めっちゃ食べまくって、太ってしまった〜 自分への怒りがこみ上げてきます…… 絶対に痩せる♪ ご褒美制度は案外よかったから また、やります↓↓↓↓ 今日から日曜日まで買い食いしなかったら ご褒美にパン屋さんのパン食べられる♪…

＊朝＊ 飲むヨーグルト パン半分 オクラとパプリカのマリネ 林檎 温泉たまご ＊昼＊ レタスサラダ ゆで卵 ジャガイモとブロッコリーのおやき 林檎 ＊間食＊ レーズンサンド おにぎり 大福 ＊夜＊ 水餃子スープ オクラとパプリカのマリネ

＊朝＊ 林檎 2かけ おでん (大根,こんにゃく,豆腐,うずら,練り物) サツマイモご飯 飲むヨーグルト ＊昼＊ 生春巻き もやしミートソースパスタ (麺でなくもやし(笑)) ＊夜＊ (レッスン前) チーズとハムのマフィン 牛乳 (レッスン後) オクラとパプリカのマリネ…

今日のレコーディング休みます(;_;) ほんとはやらなきゃ駄目なんだけど 今日はすっごく疲れてて… 精神的にも、身体的にも、 明日は必ず戻ってきます！ だから 今日はお見逃しください(泣) ではでは

＊朝＊ 飲むヨーグルト ぶどうパン半分 林檎 サラダ ローストハム ＊昼＊ 蓮根炒め 長いも焼き 玄米ご飯 ほうれん草と卵炒め 林檎 ＊おやつ＊ あめ玉×２ チーズ コーンフレーク アイスキャンディー ＊夜＊ もやしのキッシュ キャベツの味噌炒め 煮込んだ肉w

こんばんは！ 蘭です♪ 今日からもう10月… 日が暮れるのも早くなってきたし、今年度もあと半年… あ〜、2014年もあと3ヵ月 時間経つのってはやい(T_T) でも、でも、 私の体重は減らない。。。 それなりに頑張ったのに… ？？？？？ あれ？ 私って何頑張ったっけ…

＊朝＊ パン半分 飲むヨーグルト 豆乳 ゆで卵半分 サラダ 梨 ソーセージ ＊昼＊ 野菜スティック →人参1/2 →ピーマン →セロリ →ソーセージ →マヨネーズ(タレ用) ゆで卵 梨 ＊間食＊ ピザ ミルクコーヒー ＊夜＊ 卵とじ 長いも焼き ＊体重＊ 52.8kg