〜朝〜 パン半分 ベリージャム ブドウ4粒 サラダ (レタス,ハム,玉ねぎ,きゅうり) ノンオイルドレッシング 牛乳 一杯 〜昼〜 《レッスン前》 肉巻きおにぎり 《レッスン後》 肉巻きおにぎり コーンスープ 〜間食〜 3センチ角の正方形のチーズケーキ キウイス…