＊朝＊ 林檎 2かけ おでん (大根,こんにゃく,豆腐,うずら,練り物) サツマイモご飯 飲むヨーグルト ＊昼＊ 生春巻き もやしミートソースパスタ (麺でなくもやし(笑)) ＊夜＊ (レッスン前) チーズとハムのマフィン 牛乳 (レッスン後) オクラとパプリカのマリネ…