＊朝＊ 牛乳 パン半分 飲むヨーグルト キャベツ ハム ＊昼＊ キャベツの千切り ドレッシング シウマイ×2 ナスとピーマンの味噌炒め 玄米おにぎり小 ＊夜＊ ポトフ サラダ

こんにちは♪ 蘭です(^o^)／ 昨日… めっちゃ食べまくって、太ってしまった〜 自分への怒りがこみ上げてきます…… 絶対に痩せる♪ ご褒美制度は案外よかったから また、やります↓↓↓↓ 今日から日曜日まで買い食いしなかったら ご褒美にパン屋さんのパン食べられる♪…