＊朝＊ 牛乳 飲むヨーグルト パン ぶどう ＊昼＊ アイスクリーム おにぎり ＊夜＊ うどん →麺を半分くらい残した(笑)

お早うございます♪ 蘭です!(b^ー°) 皆様ご存知の通りw、これからレッスンです！ 気を引き締めてやっていきます！ 本日の目標です↓↓↓↓↓ ・頸椎を引き上げる ・お腹とお尻を締める ・集中を切らさない ・緊張感を保つ で、題名は私のVaのこと。 スワニルダ…… …