レコーディング5日目

こんにちは!!蘭です！

今日１日の食事をレコーディングします!!

(今までのレコーディングはダイアリーの方をご覧下さい。)

 

朝食

パン・スイカ・飲むヨーグルト・牛乳・アスパラ・ようかん

 

昼食

ちらし寿司

 

間食

マックシェイク

 

夕食

トマトクリームリゾット(某ファミリーレストラン)

 

体重…54.4kg

体脂肪率…22.3％

 

 

今日の反省

運動しなかったこと。太ったこと。

目標

今週中に53．2kgにしたい!!