2014-10-18 レコーディング*10月17日* ダイエット *朝* パン半分 生姜紅茶 サラダ ハム *昼* 穴子丼 サラダ フルーツ *レッスン前* ミニピザ ゼリー *レッスン後* スープ 茶碗蒸し