＊朝＊ イチジクヨーグルト パン 半分 サラダ 目玉焼き 豆乳 小カップ一杯 ＊昼＊ パスタ 半人前 ＊間食＊ パン等 計600kcal (……反省。反省。反省。) ＊夜＊ サラダ×2 パン 紅茶マフィン 1/4 マスカット

お早うございます♪ 蘭です 今日はＮ先生＆地元のレッスンです！ 今日こそは←怒られないように頑張ります！ ＊ー＊ー＊ 目標 ＊ピルエットのお尻を締める ＊手と顔と胸を使う ＊ー＊ー＊ では皆さん、良い日曜日を♪