レコーディング13日目

(7月21日)

朝

パン/ハム/レタスのサラダ/飲むヨーグルト

昼

冷や麦/ドーナツ

夜

カレードリア/枝豆豆腐/大根のなんか(笑)

体重…53.5kg

体脂肪率…23％

今日は二度のウォーキング＆ジョギングと2時間のジムに行きました。

今日１日の活動時間の半分は運動していたと思います(￣○￣;)

今、女子には分かっていただけるであろう痩せにくい時期ですので、一生懸命頑張ります(ρ°∩°)