2014-09-30 レコーディング*9月29日* ダイエット *朝* 飲むヨーグルト パン サラダ 目玉焼き *昼* 玄米ご飯 卵焼き ゴボウのきんぴら サラダ 梨 *おやつ* コーンフレーク チョコ *夜* グラタン サラダ