レコーディング*9月30日*
*朝*
パン半分
飲むヨーグルト
豆乳
ゆで卵半分
サラダ
梨
ソーセージ
*昼*
野菜スティック
→人参1/2
→ピーマン
→セロリ
→ソーセージ
→マヨネーズ(タレ用)
ゆで卵
梨
*間食*
ピザ
ミルクコーヒー
*夜*
卵とじ
長いも焼き
*体重*
52.8kg
*朝*
パン半分
飲むヨーグルト
豆乳
ゆで卵半分
サラダ
梨
ソーセージ
*昼*
野菜スティック
→人参1/2
→ピーマン
→セロリ
→ソーセージ
→マヨネーズ(タレ用)
ゆで卵
梨
*間食*
ピザ
ミルクコーヒー
*夜*
卵とじ
長いも焼き
*体重*
52.8kg