レコーディング＊10月1日＊

＊朝＊

飲むヨーグルト

ぶどうパン半分

林檎

サラダ

ローストハム

＊昼＊

蓮根炒め

長いも焼き

玄米ご飯

ほうれん草と卵炒め

林檎

＊おやつ＊

あめ玉×２

チーズ

コーンフレーク

アイスキャンディー

＊夜＊

もやしのキッシュ

キャベツの味噌炒め

煮込んだ肉w