生き返りました。という報告
こんにちは～
ご無沙汰していてごめんなさい！
忙殺ですよ、ほんとに。
GW終わったら、新生活に慣れてきてだらけるんじゃないかなぁって思ってたのに、全然そんなことない。
まず第一に慣れない。特にバイトとかかな。
そして次にどんどん課題や予定が増えていく。
レポート提出も今わかっているのだけで恐ろしい枚数あるし、プレゼンも2つ同時並行で準備中。だらける暇ないよ。いや、実際はあるし、家ではだらけた生活送っているけど、毎日ゆとりのある生活は送れていません。
予定も遊びの予定は全然入れてないのに、それでも予定が入っていく。この調子じゃ夏休みのスケジュール管理できるのかな。
そんなこんなで「ブログーー」とは思いつつも、更新まで辿り着かない(課題提出で精一杯)な日々の言い訳です。
これからはもうすこしメリハリのある生活にしてブログ更新していきますので、今後ともよろしくお願いします。
それで、
ここまでが長い前置きで、
こっからが本題です。
今日から一ヶ月間ダイエット頑張る期間にします
ゆるゆるダイエットからの脱却……？
とりあえず1週間ごとに区切れをつけていく感じで。でもやっぱゆるゆる。
目標設定は5キロ。無理だよ。でも、目標をこれにしておかないと痩せない性格の奴なんでね。
メインはレコーディングダイエットとかいうやつ。
今回はブログでもいろいろ公開しちゃいますよ。
まずは利用アプリは「あすけん」というもの。
あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート
前使ってたけど、心機一転アカウントも新しくしました。
ただこのアプリ、月に最大1.7キロしか痩せられないので(本当はこれが理想的なんだろうけど、このとおりやっていたら痩せない性格なんで)、体重管理はこちらのサイトも利用。
ただただ機械的に目標値までで割った体重を計算してくれるもの。これ好き。
この2つを中心に稼動していきます。
それで、プラスαして、
2週目：＋置き換えダイエットを取り入れる
3週目：＋プチ断食をする
4週目：＋もう一回プチ断食をする
あと以前からやっているMyルール*3は継続します
よおし、これから頑張りますので、
あと毎日できるだけブログ更新するので、
よろしくお願いします！
では！
*1:ダイエット入浴法とは
たった９分浸かるだけ！「333入浴法」のスゴい効果と注意点 - HOWZAP [ ハウザップ ]ライザップが運営するボディメイク情報マガジン
30日間プランクチャレンジのやり方・効果検証の結果 | 筋トレTIPS
*3:パンと清涼飲料水とチョコレート禁止
気付いたら終わっていた
こんにちは、土曜日ですね。蘭です。
今日は午前は大学に行き、午後はバイトへダッシュという多忙な一日でした。
うぁぁぁぁ。疲れた。笑
明日もゆっくり出来そうではありません
つらたんですが、まぁ明日は１７時くらいにはすべての予定終了して帰宅している時間のはずなので大丈夫です。
今日は20時までありましたからね。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
私は課題の山がありますぅぅ
どうしよ
とにかく日々生きます。
何かネタがあったのに忘れちゃったよぉｗ
また思い出したら更新しますね
Have A Nice Day！
では( *´艸｀)
期限を決めたら楽になりました。
自分の中で今やっていることはどれも一旦7月までにしようって決めた。
もちろん大学をやめるとか休学するとかそんな話ではないのだけれど、一旦何もかも夏休み入るまでって決めた。
今のバイトは正直慣れないし苦手だし好きじゃないけど、勉強になることが多くてやめる気はない。
そのくらいかな、やめないのが決定してること。
ダンスもサークルも勉強もダイエットも
8月になったらやめちゃえ
みたいなスタンスでいますなう。
そうしたら楽になりました。7月までに如何に成長するかだけを考えていられるし、半年後1年後のことは何も考えなくていい。ただただ目の前を見ているだけでいい。
いやなことがあってもどうせあと少しだしって思える。
少しずつ楽しくなってきているところです。いろいろ。
でも、だからって、続けるというスイッチを押す気にはならないのが現状。つまり潮時だろうね。
ところでもうひとつのバイトは9月以降に始める予定です。
夏は短期バイトがんばる。
また1週間始まった
はやい。早すぎるよぉ。もう月曜日。
こんにちは蘭です。
1週間早すぎて泣きそうです。この前火曜だったじゃないか。はぁ。
先週がんばったコトは、パン禁止令を基本守ったこと。
親には言ってないのでたまにパンが食卓に出てきたら(主に朝食)食べましたけど、それ以外は食べませんでした。
昨日の体重は57.2。目標達成とはならずでしたがなんとかGW前に戻せてきましたね。
週末イベント盛りだくさんだったから及第点です。自分的には。
今週はめっちゃくちゃ忙しそうなので(たぶん)、、、や、や、痩せる、、、かな？
というかこれから8月(夏休みに入る)まで忙しくなりそうです。頭も体も。
かんがえるコトいっぱいありますぅぅ。
よし痩せよう。
今週のミッション
・清涼飲料水、チョコ、パンの禁止
・毎日計測、記録
・ブログ更新しまくる
では
食事報告
こんにちは蘭ですお元気ですか
いろいろバテそうですが本日も頑張ります。
今日はお昼に学食で洒落たライスを食べました
アボカドとサーモンのソースでした
おいしかったです
朝ごはんはご飯と納豆とシチューと麦茶でした。
あと昨日(昼間からいなかったから)食べられなかった、ロールケーキ(母親のお土産らしい)も食べました。おいしかったけどお腹が破裂するかと思いました。の割りにすぐお腹空いたなぁ。人間って不思議ですね。
１限から授業があったので「自分ファイト」のために午後ティーを飲みましたよ。午後ティー好きです。紅茶だから清涼飲料水じゃないんですよ。
そんな感じです。
晩御飯にフォー食べたいな。でも金欠だからやめておこう。
たまにはこんなブログもいいですよね(ネタがないだけ)。なんだかダイエットブログっぽい。
これからレポート作成頑張ります
では
