生き返りました。という報告
こんにちは～
ご無沙汰していてごめんなさい！
忙殺ですよ、ほんとに。
GW終わったら、新生活に慣れてきてだらけるんじゃないかなぁって思ってたのに、全然そんなことない。
まず第一に慣れない。特にバイトとかかな。
そして次にどんどん課題や予定が増えていく。
レポート提出も今わかっているのだけで恐ろしい枚数あるし、プレゼンも2つ同時並行で準備中。だらける暇ないよ。いや、実際はあるし、家ではだらけた生活送っているけど、毎日ゆとりのある生活は送れていません。
予定も遊びの予定は全然入れてないのに、それでも予定が入っていく。この調子じゃ夏休みのスケジュール管理できるのかな。
そんなこんなで「ブログーー」とは思いつつも、更新まで辿り着かない(課題提出で精一杯)な日々の言い訳です。
これからはもうすこしメリハリのある生活にしてブログ更新していきますので、今後ともよろしくお願いします。
それで、
ここまでが長い前置きで、
こっからが本題です。
今日から一ヶ月間ダイエット頑張る期間にします
ゆるゆるダイエットからの脱却……？
とりあえず1週間ごとに区切れをつけていく感じで。でもやっぱゆるゆる。
目標設定は5キロ。無理だよ。でも、目標をこれにしておかないと痩せない性格の奴なんでね。
メインはレコーディングダイエットとかいうやつ。
今回はブログでもいろいろ公開しちゃいますよ。
まずは利用アプリは「あすけん」というもの。
あすけんダイエット - 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート
前使ってたけど、心機一転アカウントも新しくしました。
ただこのアプリ、月に最大1.7キロしか痩せられないので(本当はこれが理想的なんだろうけど、このとおりやっていたら痩せない性格なんで)、体重管理はこちらのサイトも利用。
ただただ機械的に目標値までで割った体重を計算してくれるもの。これ好き。
この2つを中心に稼動していきます。
それで、プラスαして、
2週目：＋置き換えダイエットを取り入れる
3週目：＋プチ断食をする
4週目：＋もう一回プチ断食をする
あと以前からやっているMyルール*3は継続します
よおし、これから頑張りますので、
あと毎日できるだけブログ更新するので、
よろしくお願いします！
では！
*1:ダイエット入浴法とは
たった９分浸かるだけ！「333入浴法」のスゴい効果と注意点 - HOWZAP [ ハウザップ ]ライザップが運営するボディメイク情報マガジン
30日間プランクチャレンジのやり方・効果検証の結果 | 筋トレTIPS
*3:パンと清涼飲料水とチョコレート禁止
また1週間始まった
はやい。早すぎるよぉ。もう月曜日。
こんにちは蘭です。
1週間早すぎて泣きそうです。この前火曜だったじゃないか。はぁ。
先週がんばったコトは、パン禁止令を基本守ったこと。
親には言ってないのでたまにパンが食卓に出てきたら(主に朝食)食べましたけど、それ以外は食べませんでした。
昨日の体重は57.2。目標達成とはならずでしたがなんとかGW前に戻せてきましたね。
週末イベント盛りだくさんだったから及第点です。自分的には。
今週はめっちゃくちゃ忙しそうなので(たぶん)、、、や、や、痩せる、、、かな？
というかこれから8月(夏休みに入る)まで忙しくなりそうです。頭も体も。
かんがえるコトいっぱいありますぅぅ。
よし痩せよう。
今週のミッション
・清涼飲料水、チョコ、パンの禁止
・毎日計測、記録
・ブログ更新しまくる
では
食事報告
こんにちは蘭ですお元気ですか
いろいろバテそうですが本日も頑張ります。
今日はお昼に学食で洒落たライスを食べました
アボカドとサーモンのソースでした
おいしかったです
朝ごはんはご飯と納豆とシチューと麦茶でした。
あと昨日(昼間からいなかったから)食べられなかった、ロールケーキ(母親のお土産らしい)も食べました。おいしかったけどお腹が破裂するかと思いました。の割りにすぐお腹空いたなぁ。人間って不思議ですね。
１限から授業があったので「自分ファイト」のために午後ティーを飲みましたよ。午後ティー好きです。紅茶だから清涼飲料水じゃないんですよ。
そんな感じです。
晩御飯にフォー食べたいな。でも金欠だからやめておこう。
たまにはこんなブログもいいですよね(ネタがないだけ)。なんだかダイエットブログっぽい。
これからレポート作成頑張ります
では
こんにちは
別に更新忘れてたわけじゃないしいいいいい((
こんにちは蘭です、今日は遅めの更新。
いつも火曜は朝やってるんでね
あと30分弱で授業です笑
とりあえず今日も更新、明日も更新。
毎日更新するよおおおお
昨日の体重は57.3でした。
なんとかゴールデンウィークは最低限に抑えられたので今週で元に戻しますね。
出来れば今週中に57を一度切りたいところ。
今日のお昼は
おにぎり（手作り）と、おいなり（コンビ二）でした。笑笑
今日は時間なかったんだよ、許してくれ（何が）
もうチョイ、バランスよくしたいなぁ。
そばとかにしてみようかな、でもそばってバランス良いの？カロリーは低いけど。
パンとチョコと清涼飲料水はちゃんと飲食してません！！！
以上！ダイエット報告でした！！
では！
これからのこと。
もうゴールデンウィークが終わろうとしている。いや、正確には最後の2日は普通の土日であるため、金曜でゴールデンウィークは終わった。
じゃあ、土日が終わろうとしている。辛い。
この2、3ヶ月ずっと悩んでた。
何で私はダンスをやっているのか。意味があるのか。このまま続けていく必要があるのか。辞めた方が楽なのに。勿体無いって何が勿体無いのか。続けていくことが偉いのか。あと4年しか残されていないのにこのまま続けていいのか。
結局答えは何一つ出なかった。
悩んでも考えても動いても、何も答えは出ない。それが答えなのかな。
答えが出ないから、結局また最初に戻る。
「続ける」か「辞める」か。
どっちかを選ぶしかなくなった。根拠とか意味とか理由とか、考えても答えが出ないから、結論から出すしかなかった。
今の私には「続ける」と宣言出来るほどの意志はない。
だけど、ダンスが好きで、「辞める」という選択肢は無いと思う。
だから「一時継続」そんな感じ。
とりあえず、
7月の発表会まで。
そこまでは続けてみよう。
そこからはまた考えよう。
そういう結論に至りました。
7月完全燃焼出来るように
7月まではただただダンス優先で
頑張ります
これまで努力出来なかったこともやっていきます
たった2ヶ月だけ
たった2ヶ月だけだから
全力で努力します
というわけで
もうちょいダイエットも頑張りますし、
今後はダンスに関するブログも増やしていきます
自分自身の振り返りや整理のためにも、やっているブログなので、辞めませんよ、なんなら活性化します。笑笑
これからもよろしくお願いします。
心が緩めば体も緩む。
こんにちは、蘭です。
この前の土日はかなぁーりゆるゆるな休日を過ごしていました。ま、この1ヶ月頑張ったしいいよねぇ的な感じで。いやいや、そんなにゆるく構えていたらまぁ衝撃的な数値を昨日たたき出しました。
57.7キロぉぉぉ。この1週間、57.0あたりをキープしていたのにぃ。今までの努力が一瞬で消えてしまったぁ。OH NO！そうきっと私の体は心と通じ合っているのだ。心と生活が緩んだ結果がこの数字かっ！あんな週末過ごさず、もっと忙しくしていればっ！
そんな後悔が生じました(ざっくり)。
今一番危険視しているのは、この1週間ですよ。2日でこのありざまだったら来週の月曜にはどうなっているのでしょう。あぁおそろしぃぃ。
私にできることはただ一つ！ゴールデンウィーク中の計画を早急に立てること！その計画はなるべく忙しくする！ストレスがたまらない程度にね。注文が多くてもはやひとつではないのはお気になさらず。
今までだったら計画立てるのは手書きだったんですがぁ、せっかくJDなのでワードを使ってやってみました。クオリティーがおそろしく低いのですが、そんなこと気にせずに作りました。
そしたら！意外と予定が埋まっている。しかも微妙な感じで埋まっている。新たに予定は入れられなさそうだけれど、ちょっとスカスカしてない？って感じで。
とりあえずは毎日ブログ更新と勉強と体を動かすのは入れておいたけど、、、
食事でどうにかせねばならなさそうーー泣
